z serii

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

ło kurva Ide spać panowie, cały dzień na uczelni spędziłęm. Dobrze że sie na socjologii trochę przespałem Jabolcokk - czekamy na kolejne obrazki z serii :Ekipa SFD" Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-10 22:26:50

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

Takie ustrojstwo...sprężyna z uchwytami....chwytasz rękoma i zginasz przed sobą:-> Kolejny z serii wynalazków, ale zauważyłem że fajnie dopompowuje klatkę po rozpiętkach. I kolejny plus po treningu klatki bardzo czuję rotatory a po dodaniu tego ustrojstwa na koniec jakby z nimi lepiej. Nie zagłębiałem się dlaczego ale działa:->

W piątek 24 lutego 2012r. odbyła się kolejna Gala MMA OLIMP EXTREME FIGHT - II runda turnieju Carphatian Primus Belt w kategorii +93 kg. Sponsorem głównym serii Gal OLIMP EXTREME FIGHT jest Olimp Sport Nutrition®. Obszerna fotorelacja i wyniki na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=474&r=26 [...]

Lawki z serii home to gowno. lepiej brać lawki z serii Pro. Fakt ze drozsze, no ale super sie na nich ciwczy.

Dzięki za informacje, ale w takim razie gdzie można od nich dostać jakąś rade? Ostatnio gdzieś na filmiku z serii Zapytaj trenera prowadzący wspomniał właśnie o forum Treca. Innego niż to nie znalazłem...

Oto obiecane kolejne nowości z serii Kelton HOME i HEAVY. W tym miesiącu wprowadziliśmy nową linię naszych sprzętów Kelton FIGHT - sprzęty dla zawodników MMA i K-1. Poniższej nasze najświeższe nowości :) Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam. Linki do najnowszych aukcji sprzętów montowanych na prowadnicę HD18-> [...]

[...] jeszcze przydałoby się w naszych a bynajmniej mojej siłce :) Chodzi o poręcz stacjonarną, macie taką w swojej ofercie do pompek jednakże przydałyby się również oparcia do brzucha, macie również do brzucha i pompek z serii HOTEL & SPA jednakże w za wysokiej cenie to jest sprzęt do profesjonalnych siłek. Jakby coś wykombinować do domowych?

A teraz dwa nowe moduły montowane do wyciągów z serii HEAVY Gladius! Zrobicie dzięki nim potężne nogi i dorzeźbicie grzbiet. Kelton HEAVY moduł na nogi HZ8 do atlasów HEAVY Gladius - 300 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Wymęczysz do granic każde włókno mięśni nóg. - Przełożenie ciężaru 2:1. To proste, zakładasz na wyciąg 50 KG i czujesz na [...]

Wiadomo kiedy będzie premiera nowej suwnicy i bramy z serii heavy?

Kolejna premiera z serii stojaków Kelton HOME Stojaki asekuracyjne Kelton HOME HS14 montowane do stojaków HS4, w super niskiej cenie 199 PLN + transport tylko 19 PLN. Szczegóły jak zwykle w opisach :) Link do aukcji --> http://allegro.pl/listing.php/search?string=HS14&us_id=14358340&country=1 Link do sklepu --> [...]

arus1993: Jasne że będą :) na pewno pojawią się sprzęty do domowych siłek z serii HOME. Pozdrawiam.

Witam, wiem ze mam straszne tyły, okres świąteczny mnie pochłania...suwnica Kelton HEAVY HM3 premiera w tą środę tj. 22.12.2010 a Rack HS7 z serii Kelton HOLTEL&SPA zaraz w tygodniu po Świętach czyli gdzieś 27-29.12.2010 Mam nadzieję że mi wybaczycie opóźnienia... Zmieniony przez - Kelton w dniu 2010-12-21 08:16:58

[...] w staniu 5x5 - podciaganie na drazku 5x5 - cos na tric 3 x 12-15 (pompki na poreczach 3 x max) + brzuch i/lub lydki 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-08-03 14:51:41

QPR 2:1 Arsenal Mecz nudny w wykonaniu Arsenalu. Za to QPR ładnie powalczyło. Wyłączyłem po bramce na 2:1 po błędzie z serii "lubię się ślizgać" Vermaelena. Wawrzyniak chyba przysłał kilka par butów drużynie z Emirates.

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

nie wiem czemu na tym hermodzie jest naklejka KELTON HEAVY , przecież to z serii Home jest

Zmieniaj ciężar w poszczególnych ćwiczeniach z serii na serię!

moim zdaniem progresja/regresja robienie z serii na serie jest bez sensu odzwyczjasz sie od ciezaru tylko trzeba zrobic stalym ciezarem ze 2 treningi i wtedy zwiekszasz poprzeczke i masz nowy ciezar a nie ze w kazdej serii widzialem gosci co tak robia na silowni i gowno im to daje Dzi SOG...niestety duchowy tylko...